空心菜怎么晒干

空心菜不能在阳光下吃。下陷的干草富含纤维。人没有马牙和牛胃能消化吸收吗？我晒不好太阳，都烂了。所以空心菜最好生吃，老了也不能咬。空心菜在雪地里不红，不能在阳光下吃。

开水烫一下就行了，沥干，然后摊开直接晾干。不用擦干(不用担心发霉什么的)。现在天气干了，可以拿进去晾8分钟凉一凉，然后装在食品袋里。

自从那年去姐姐家做客，吃了很多山上的梅干菜，此爱上了吃梅干菜。我种的空心菜又肥又壮，收获后不断生长。整个夏天有无尽的空心菜。多余的空心菜可以做成梅干菜，冬天可以留下来烧腊肉。味祷错，值得一试。

佐料

饮食卡路里：100(千卡)

佐料

空心菜500克

方法/步骤

准备主料。

选择清洁和控水。

在沸水中热烫。

取出冷水冷却。

把水挤出来。

晒干。

用塑料袋密封。

孙晒我干货军！