冬天喝什么芝火

南瓜小米粥

南瓜性甘温，属脾胃经。具有补中、清热解毒的功效。适用于脾虚气弱，营养不良，肺痈，小米开胃，补虚利胆。可用于气血亏损、体质虚弱、食欲不振者的滋补。因此，南瓜小米粥适合有血气损失和体质虚弱的人食用。南瓜小米粥特别适合术后和产后饮用。南瓜小米昼果体内有热毒可以喝。

白粥

在众多的凝物中，米粥是制作最简单的，但它的养生效果却不简单。米粥具有补元气、止泻、生津、顺胃气、清胃肠道、润肝腑、平肝泻火的功效，米粥具有一级减肥效果。

绿豆粥

绿豆粥在南方经常吃。绿豆是常见的杂粮，性寒味甘。具有清热解毒、降火消暑的功效。但是身体虚弱的人吃的时候要小心。绿豆还富含蛋白质、维生素和微量元素，具有很高的营养价值，是一种健康的天然食品。

猪肝粥

猪肝含铁丰富，富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。上班族可以喝它来保护眼睛。是弱者的好粥。这种粥也是孕妇补铁的最佳选择。孕妇常吃，可以防治缺铁性贫血。