吃秋葵对身体有什么好处么?

吃秋葵的好处

1.帮助消化和保护胃

黄秋葵的粘性物质可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对胃有益。

2.降低血脂

黄秋葵的粘性物质含有50%的可溶性纤维素，可有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。

3.耐缺氧

能提高耐缺氧能力。

4.保护肝脏

黄秋葵的果胶和多糖可以保护肝脏，防止便秘。

5.预防肠癌

黄秋葵的粘性物质含有50%的纤维素，有利于通便、啪和防癌。

6.补钙

黄秋葵不仅钙含量与鲜奶相当，而且吸收率为503，335，460%，是牛奶的两倍，是理想的钙源。

7.减肥

黄秋葵是一种低能量食物，是一种很好的减肥食品。抗衰老：黄酮含量2.8%，具有抗氧化和抗衰老作用，可防治糖尿病。

8、肾脏

黄秋葵也被称为羊角面包，美国称之为“伟哥”，这显示了它的补肾作用。能全面提升一个男人的精力和体力，绝不等同于普通的壮阳补肾。黄秋葵，的补肾蔬菜之王，是解决身体疲劳的最佳方法。

9.消除疲劳

对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力，当然对所有人都有这个效果。