芋头吃多了对胃好吗?

医生提醒冬天肠胃不适少吃萝卜芋头

从冬天开始，每次冷空气南下，因肠胃不适、胃出血等疾病来消化科治疗的患者数量都会急剧增加。广州市，第一人民医院中医部主任潘锦瑶，指出，冬季是胃肠疾病高发季节。随着气温骤降，不仅慢性胃炎和慢性胃肠溃疡患者容易复发，而且一些无胃肠道症状的患者也可能经常出现隐痛。为了安抚我们的肠胃，我们不仅要坚持必要的药物治疗，还要改善饮食习惯，进行有针对性的饮食调理。肠胃不好的人，冬天最好少吃萝卜芋头等食物。

当温度下降时，胃肠道更加“歹”

为什么冬天胃肠道更容易受伤？

潘锦瑶说，进入，冬天过后，气温显较低。这个时候如果不小心腹部着凉，会造成寒邪困胃，伤气，气滞，导致胃气不和，胃疼，表现为肠胃不适，胃隐痛。根据西医理论，在寒冷的空气中，身体很快就会处于进入应激状态，交感神经和迷走神经会迅速兴奋，从而引起胃内血管的痉挛和收缩，减少胃内的血流量。这种情况下胃容易缺血缺氧，容易胃痛。正因为如此，冬天一直是胃肠疾病高发的季节，有病史的人在这个季节容易复发，或者病情突然变重。平时身体很好，偶尔肚子疼。

吃火锅驱寒，容易伤肠胃

另外，秋天过后，很端明显感觉食欲比以前好了很多。从食欲差的夏天到食欲大的秋天，如果人们不知道如何调理，他们的胃就会受损。比如有的人突然食欲大增，使胃一时无法适应，容易消化不良、腹泻、腹胀或腹痛。严重时还会加重胰腺和肝栽胰液和胆汁的分泌，导致急性胰腺炎、胆囊穿孔、肝脏负担加重。

吃辣火锅也是冬季胃病高发的原因之一。在寒冷的冬天，和一些朋友围着火锅吃大餐真的很好。但火锅往往味道辛辣，会刺激肠胃，引起胃部不适。一方面，冬季人体抵抗力下降，对胃的供血减少，胃酸分泌增加。胃肠受冷空气刺激后，容易发生痉挛性收缩，引起胃痛、呕吐、消化不良等症状。另一方面，进入冬天的食欲很大，人们更容易喝太多的食物，吃生食，吃太多的辛辣食物，吃冷饮，这很容易导致冬季胃病发病率高。患有慢性胃炎和胃溃疡的人应该更加警惕。

莫名其妙的胃痛或者胃寒

34岁的林，是一名办公室白领，他的肠胃一直很好，而且经常吹自己能消化指甲。然而，今年冬天，林遭受了几次胃痛。虽然并不严重，每次持续的时间也不是很长，但还是让他很恐慌。我上上下下去医院检查，没有发现任何器质性病变。潘锦瑶说，林是典型的胃寒胃痛。这些病人往往有虚寒体质。此外，他们穿薄衣服，不注意保暖，所以他们的胃容易受到寒邪的影响。

寒邪引起的胃痛往往表现为以下症状：虽然胃痛不太厉害，但咬咬牙也能坚持工作，但往往是一阵阵爆发。此外，这些病人会怕冷，他们的sto

胃肠感冒患者冬季应注意饮食。不吃萝卜等感冒胀气的食物，不吃红薯芋头等淀粉含量高、消化不良的食物。另外，少吃南瓜、苦瓜、橄榄角。潘锦瑶还推出了几个冬季养胃的药方，如辣椒煮猪肚、砂仁鲤鱼汤、粳米高粱煮生姜、红枣桂圆煮瘦肉、佛手柑煮粳米粥。胃寒疼痛时，可用艾条灸相关穴位15 ~ 30分钟，以温经散寒，逐渐缓解疼痛。

遵循冬季养胃的“六大法宝”

专家指出，在冬季，我们应该注意以下六点：

第一，注意保暖。因为胃靠近腹壁，周围没有肌肉、脂肪等物质包裹，很容易“感帽。因此，注意保暖，避免吃冷的食物，尤其是早餐，不仅是热的。

第二，生活中要注意保护胃，比如少抽烟，少喝酒，少吃辣，少喝浓茶和咖啡，不乱吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、愤怒和过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者必须戒烟戒酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合，防止复发。

第三，不要乱吃解热镇止痛药。据报道，自冬季以来，三分之一的胃出血患者是由药物滥用引起的。许断年人体质差，冬天容易感冒，经常胡乱服用解热镇止痛药，导致胃部不适。

第四，冬天过后，可以适当多吃一点，但量要逐渐控制在“78%饱”。老年人每天可以吃“三、四、五餐”，每餐少吃一点，既保持总量，又让胃不至于挨饿。

第五，不要生气。很端生气后都有亲身经历。——完全没有食欲，原胃病会加重病情。

第六，如果胃部不适，隐隐作痛，便血，要尽早治疗。“罗马不是一天建成的。”胃病是积累的结果。比如从胃溃疡到胃穿孔，需要几年时间。因此，当出现胃部不适、隐痛等信号时，要特别注意，及时要求医生开调理药。

受伤的胃怎么安抚？

急性胃炎患者应进食流质饮食，如牛奶、用小米或大米熬制的浓米汤、豆浆、蛋羹等。好转后可以换成半流质的食物，比如稠粥、煮烂的挂面、肉饼汤等。

慢性胃炎患者可以安排一天一两餐，每次少吃。食物要松软易消化，如稠粥、馒头、馒头、糕点等。

慢性萎缩性胃炎患者胃酸分泌功能下降，可以吃浓缩肉汤、鸡汤和醋等酸味调料，刺激胃液分泌，帮助消化。

部分青年慢性浅表性胃炎患者胃酸分泌过多，上腹隐痛，饱胀不适，睡眠不好。建议晚上吃珍珠粉，既有安神控制胃酸的作用，又有很好的美容效果。

慢性胃炎伴胆汁反流患者常伴有上腹部烧伤等疼痛和不适，尤其是空腹或夜间。他们可以吃更多的高蛋白和低脂肪食物，如瘦肉、鱼和牛奶。

此外，建议溃疡患者多吃小米粥和米粥，可明显改善胃粘膜屏障的完整性。