糙米出白率一般是多少

孕妇可以吃糙米吗？

通过对糙米的营养分析和糙米与白米的对比可以看出，糙米非常适合孕妇食用，其中所含的各种营养成分对孕妇的健康和胎儿都是有益的。

糙米率

举个简单的例子，比如一斤大米产出82个糙米，产出的糙米就是“糙米率”。国标里还有“白米率”、“精米率”等等，也是这个道理。