五黑粥可以一年四季吃吗?

是的，是健康的。五黑对肾脏也有好处，对你的健康有好处

每天喝一碗，现在已经喝了三个多星期了。很多白发的地方以前没有复发过，现在也没有了。我真的很开心。不仅白发消失了，皮肤也变得更白更光滑，颜色也比以前好了！好的东西需要分享，所以我告诉了很扼友这个食谱，但是大多数人第一次听说白发可以变黑，皮肤可以变好的时候都很感兴趣，但是当他们再次听到的时候，他们很快就摇了摇头，每天下班后都觉得累，所以他们怎么还有精力煮粥呢？其实煮这粥很简单。即使花更多的时间和精力，照顾好自己的身体有什么不好？所以我就把这个药方写在这里，希望能给我的知心朋友带来好处。你开心我就开心。

黑豆(1个小酒吧)

黑米(2)

黑芝麻(1个小酒吧)

百合(10片)

薏米(3)

核桃(2)

大米(2)

红糖

五黑固肾粥黑枣(君钱子)黑香谷黑芝麻黑豆黑米粥将中医理论中的黑色食物喝入肾经，冬季是补肾的好季节。

1.吃西洋参。这是补气血的良药，性平和，不燥。可以单独泡在水里喝。

2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于吸收维生素B，增强神经抵御寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等能帮助身体生热、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳的神经。