糯米可以像大米一样餐餐吃吗

糯米和糯米虽然颜色和形状相似，但很容易区分。优质米是白色透明的，糯米不是。

糯米和大米都有补中、健脾、养胃的功效。糯米比大米更香、更粘、更滑，大多做成年糕、元宵等小吃。糯米酒也是一种营养丰富的保健酒，用于营养、健身和治疗疾病。它由糯米、杜仲制成。黄芪、枸杞、当归。具有强身健体、提神醒脑、美容养颜、延年益寿、舒筋活血的功效。

口感方面，不同的是糯米比较粘，所以肠胃弱的人吃了会不舒服。在吃法上，区别在于米饭可以作为我们的主食，每天都可以吃，而糯米多做成零食和粥。