花生是粗琉?

花生当然可以，它们不是粗粮

吃太多米饭会使你发胖

一般粗粮指全谷物，即：大米、小麦、高粱、大豆、玉米。

花生不要算，热量很高，对减肥不好。

米饭的热量不是很高，但一定不能过量，不要和肉一起吃。如果你吃蔬菜，你不会发胖。吃肉的时候一定要避免吃米饭和面条，包括粥、面、粉等。而且只吃蔬菜。

任何有热量的东西都是脂肪。

不可能长胖，但是可能会过敏。症状包括血压下降、面部和喉咙肿胀等。另外，花生不能和黄瓜一起吃，会拉肚子。

花生不是粗粮。

1.粗粮与面粉和大米相比，比如我们平时吃的精米白面，主要有玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种干豆，如大豆、绿豆、红豆、绿豆等。

2.大多数粗粮不仅富含人体必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质和维生素。与大米和白面相比，粗粮的碳水化合物含量低于面粉和大米，膳食纤维含量更高，所以吃后更容易有饱腹感，可以减少热量摄入，达到减肥的效果。