甘蔗多吃对身体好吗?

甘蔗汁香甜营养，所以在水果中被称为好产品。有人说“秋天甘蔗赛跑”。甘蔗营养价值高，水分多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖、葡萄糖和果糖占12%。此外，通过科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2g、脂肪0.5g、钙8mg、磷4mg、铁1.3mg.此外，甘蔗还含有天门天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等对人体有益的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。甘蔗的含铁量是各种水果中的冠军。

中国古代医学家也把甘蔗列为“补品”。中医认为甘蔗入肺胃经具有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗因发热、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥咳喘等引起的损伤。另外，甘蔗喝它的汁液可以通便解酒。

但是吃太多蔗糖对大脑不好，长期使用会对牙齿造成很大伤害

不胖就少吃点好。