糯米和大米那个糖分更高?

糯米会有更高的含糖量。

真的是糯米。今天早上我又吃了两个不加糖的糯米糕。结果饭后两个小时血糖就超过10点了，太吓人了。

高于糯米。

糯米是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉。适用于温补强身，具有补中益气、温补脾胃的作用。

经常食用有利于胃虚寒引起的恶心、食欲不振、神经衰弱、肌肉无力、体质虚弱、孕期腹胀等症状。

由糯米、当归、枸杞等制成的酒。能营养、健身、治病。经常喝它可以增强活力，提神醒脑，美容延年，放松肌肉，促进血液循环。

糯米不易消化，有胃炎、十二指肠炎、消化道炎症等症状的患者应少吃

大米除了淀粉外，还含有蛋白质、脂肪、维生素和11种矿物质，能为人体提供全面的营养。大米味甘性温，具有健脾和胃、益精明目的功效，被称为“五谷之首”。在中国，蒸饭和粥是主要的传统饮食方式。另外做年糕米粉。

相比之下，糯米更高。

糯米是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、多汗、气短、腹泻、气虚引起的孕期腹胀。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。它是一种温暖而强烈的产品。其中所含的淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解。

扩展数据：

糯米制成的酒可用于营养、健身和治疗疾病。“杜仲糯米酒”可由糯米、杜仲制成。黄芪、枸杞子、当归等。具有补气、提神、美容、延年益寿、舒筋活血的功效。

还有一种“天麻糯米酒”，由天麻、党参、糯米制成，具有健脑益智、护发明目、促进血液循环、延年益寿的作用。糯米不仅可以用药物冲泡，也可以用水果冲泡。比如“刺梨糯米酒”，经常喝可以预防心血管疾病，抗癌。

参考来源：-糯米