花椒桂圆和艾草非脐处要用多久才有效

减肥首先要知道自己肥胖的原因：肥胖可以分为虚胖，和毒素堆积。虚胖是由于身体虚弱导致的新陈代谢不良和毒素积累导致的肥胖，以及由于身体寒冷导致的脂肪积累，这些通常在妇女生产或患重病后易于肥胖。这种肥胖要从调理身体，夯实基础入手。当你健康了，毒素就会慢慢从身体里排除，身体自然会好起来！

还有就是真胖。这种人一般吃的比较多，运动量少导致体内热量积累过多。这种脂肪减少比较好，只要少吃高热量食物，多吃五谷蔬菜，配合合理运动。不要为了减肥而节食。正常饮食只能健康。希望对你有用！祝你身体健康，有问题随时打电话给我。

因人而异。有的人当天就见效，有的人几个星期才见效，坚持下去。