怎么用电饭锅把饭做成一粒粒 而不是一团团

白粳稻实践详解

烹饪和功效：骨质疏松配方

口感：香气和工艺：蒸白粳米；

食材：150克糯米教你怎么做白糯米，怎么做白糯米才好吃

1.粳米洗净，放入锅中；

2.加入适量水，盖上盖子，用武火煮沸，再文火慢炖30 ~ 40分钟；

3.用米香煮熟，或将洗净的糯米放入盆中；

4.在笼子里加入适量的清水和蒸汽。一般用开水蒸30 ~ 40分钟。

健康后小贴士：

本品具有养胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱、骨质疏松症患者的日常膳食。

小提什——食物相克：

粳米：唐孟诜：“粳米不能与马同食肉类，会致癌。不能和苍耳一起吃，让人心痛。”

清王盂英：“炒饭虽香，但干而生火。感冒中间拉肚子的人要避免。”