一个全麦馒头的热量

180-200张/件

全麦馒头的热量比普通馒头低

全麦馒头和普通馒头的区别不是能量，而是全麦比普通馒头含有更多的维生素和矿物质，维生素和矿物质几乎不含能量。

100克馒头含能量975千焦或233千卡 246千卡/100克

一个全麦馒头(65.0 g)含160卡路里，有氧运动消耗47.8分钟。每100克食物含碳水化合物33，360，42.28克；1.12克脂肪；蛋白质9.52克。