吃了生玉米要不要紧?

吃一点点没事！

没谈过节食。

减肥最成功的人不提节食，只是改变饮食习惯，戒掉高脂肪食物、甜点、零食。

实事求是

想把体重降低到不可能的程度的人，注定失败。正确的做法是，一开始就制定一个切实可行的工艺方案，这样体重就可以稳定地逐渐减轻，比如每周0.25-0.5公斤。

不要一次只吃一种食物

如果你同时戒掉了太多种食物，你可能会忍不住在下一餐之前大吃一顿。摆脱一种食物更容易。

永远不要停止进食

一日三餐的人比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人的新陈代谢每吃一次都会加快，也就是说如果不吃了，身体会通过降低代谢率来进行补偿。

不要挨饿

如果在减肥过程中故意让自己挨饿，身体会有三种反应：积水，新陈代谢变慢，容易抵制大吃一顿的诱惑。

慢慢吃

为了慢慢享受每一口食物，为了减肥，你必须永远是最后一个吃完饭的人。狼吞虎咽的人吃东西后不太可能感到饱，会吃更多的食物。

少吃脂肪

一克脂肪含有的热量是一克蛋白质或一克碳水化合物的两倍。脂肪类食物中所含的热量更容易储存在人体内，变成脂肪。列一张高脂肪食物的“黑名单”，比如坚果、全脂牛奶、巧克力、黄油饼干、油炸食品和牛排。

适当增加淀粉类食物的比例

复合碳水化合物只含有少量的脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。饮食中应增加土豆、大米、面粉、玉米等复杂碳水化合物成分的比例。注意：这里补充的概念是指每日的食物比例，不是为了增加食物摄入量。

慎重选择零食

选择吃油炸玉米、年糕、蔬菜、水果不加糖。

明智地吸收糖分

诛加一茶匙糖没关系。但是记住不要吃含有大量糖和脂肪的食物。

不要完全放弃你爱吃的东西

找到一个合适的方式来享受你最喜欢的食物。如果你喜欢炸薯条，你不妨在烤箱里用一点点油烤一些薯条。

失败是成功之母。

记住，减肥很少是一蹴而就的。从最成功的节食者的经验来看，正是通过不懈的努力，我们才能找到最有效的减肥方法。一定要有打持久战的坚定信念

没关系。玉米可以生吃。我小的时候，我们经常摘嫩玉米吃。

不，我经常吃生玉米。` `

没关系，你不会吃坏肚子，放心#-Q。

长大了要什么都注意，所以没试过。

我也可以吃，没事，生玉米很甜。

淀粉类的东西~生的可以吃~

不，玉米容易熟，应该快熟了。

生玉米也可以吃。很端直接用玉米汁喝。而且营养也不错！