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你好,有糯米、长粒米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子,山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜等。
最养胃的是面条。中大米含有更多的酸,所以少吃米饭。
煮粥的话少放点苏打水,对胃有好处。
小米粥是馒头(不是馒头),可以养胃
少油腻,少喝牛奶,因为冷
因为肠胃不好,少吃多吃。
花生最好生吃。饭前吃4到6个。吃得太多会伤胃
以下是食物疗法的处方
木瓜鱼尾汤
配料:木瓜1个,比目鱼尾100克。
方法:将木瓜去皮切块,将鲳鱼尾放入油锅中炸一会儿,加入少许木瓜和姜片,加水,煮1小时左右。
功能:营养、促进消化。对消化不良、腹胀有辅助疗效。
食物功效:木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有治疗作用。木瓜脂肪酶能把脂肪分解成脂肪酸,有利于食物中脂肪的消化吸收,中木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鳜鱼性甜性暖。暖胃和中,功能促进消化和消除停滞。
参芪猴炖鸡
配料:猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱节、九韶、清汤、淀粉适量。
方法:将猴头菇洗净,去蒂,膨胀,将菌体内残留的水分挤压去苦味,然后切成2mm厚的片备用。将母鸡的头和脚取出,切成丁,放入炖锅中,加入姜片、葱节、绍酒和清汤,加入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参和大枣,慢慢煨至肉熟烂,调味。
功能:益气健脾养胃。
食品功效:猴头菇,又名猴头菇,帮助消化,有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。
母鸡益气养血,健脾胃,治虚损,补五脏。
黄芪具有益气固表、敛疮生血、抗溃疡、抗炎的作用。
党参补中,益气,益血生津。
红枣能健胃补血,滋补强壮。
砂仁、黄芪猪肚
配料:砂仁6g、黄芪20g、猪肚1。
方法:将五花肉洗净,将砂仁、黄芪放入五花肉中,加水炖制,调味。
功能:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱引起的便溏、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。
食物功效:砂仁行气和胃醒脾,用于胃积滞。临床服用砂仁可促进消化液分泌,增强胃肠蠕动。
五花肉可以健脾和胃,补虚。
黄芪内金粥
配料:生黄芪12克,生薏苡仁10克,生赤小豆, 10克,鸡内金粉7克,金橘饼1块,糯米80克。
方法:将黄芪加水煮沸20分钟,取汁,加入薏苡仁、赤小豆和糯米制成粥,加入鸡内金粉。
功能:消化和胃。可用于脾虚湿困、食滞所致的腹胀、纳差、便溏等症。
食物功效:黄芪益气固表,敛疮生肌。薏苡健脾祛湿,缓解关节疼痛和腹泻。赤小豆能祛湿祛黄,清热解毒。鸡内金可以促进消化,健脾,可以增加胃液的分泌和酸度,增加胃的蠕动,加快排空。糯米可以补充中之气。
淮山蜂蜜油炸
成分:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
Met
食物功效:淮山健脾益肺,补肾益精。用于儿童消化不良和厌食。淮山含有的消化酶可以促进蛋白质和淀粉的分解,因此可以刺激食欲。蜂蜜可以补充中,补气,通便,收敛,滋养和促进伤口愈合。
肠胃不好请注意:
1、从生活作息开始,每天至少三餐要定时定量,最好给自己定一个时间表,然后严格遵守。与此同时,它会对睡眠时间产生影响,因为在中,一些晚睡晚起的人一起吃饭,这种习惯必须改变。并不是说晚上吃夜宵就能弥补,因为人的生物钟虽然可以来回运动,但总是在一定范围内,不可能有太大的差别。不信可以查查关于生物钟的信息。
2.一般胃消化功能差的人吃一点就会饱,多吃一点就会腹胀,特别是晚上吃多了,就会胃胀,睡着。坚硬的纤维状物质难以消化。所以建议少吃多吃。如果不是晚餐时间,可以加点食物,但不要太多。你一定要记住,这不是晚餐,晚餐要正常吃。食物以松软为主,一些坚韧爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。最好是饭前喝汤,饭后喝也会增加消化困难。入睡前最好两三个小时不要进食,否则容易影响睡眠。如果你感到空虚,你可以喝大量的水。
3.胃病患者应戒烟,戒酒,戒咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物,对胃危害最大。胃的脾喜燥恶寒,所以冷饮冰淇淋也必须放弃,食物要热,这对任何人都是一个考验,尤其是在炎热的夏季。有两种饮料可以喝,一种是牛奶,一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶,吃点东西就完美了。多喝水,尤其是热水,因为在大多数情况下,人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好,但是凉了,不能代替牛奶。
5.馒头可以养胃,作为主食试试。
6.蔬菜和水果等其他食物对人体不可或缺,所以应该足够。但是最好在吃之前煮软,这样胃会舒服一些。蔬菜和果皮纤维较多,可以适量食用,但不宜过多,难以消化,所以水果和蔬菜可以显多吃。
7.胃病患者饭后不宜运动。不如休息一下,等胃里的食物差不多消化了再开始工作,或正慢走,也有利于消化。总之饭后工作不合适。
8.非急性病例不建议服药,因为长期服药有副作用,胃病是慢性病,短时间内无法治愈。如有必要,提倡去看中医生。中医生的药方对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的气质,可以作为养胃的食物。但是对于胃酸较多的人,不要用太多。而且一定要记住,胃喜燥恶寒,绿豆糊之类的其他寒性食物不能吃得比冰多。
10.还是那句话,胃病是慢性病,短时间内无法治愈。最好的治愈方法就是靠“养”。如果你不能很快来,你只能从中生活习惯的改善中得到它。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变是必要的。