多吃高淀粉植物 有什么危害

虽然我很聪明，但我真的很难这么说。

吃高淀粉食物没有坏处。事实上，馒头、米饭等主食的主要成分主要是淀粉。但如果长期使用单一食物，可能会出现某些必需氨基酸和维生素、矿物质的缺乏。植物性食物通常缺乏一种或几种必需氨基酸，一些维生素主要来自动物性食物

最后，简单的高淀粉饮食对减肥没有影响。淀粉消化成葡萄糖吸收后，一部分合成糖原，剩余的结合成脂肪作为长期能量储存。