最常吃的食物中哪些没有淀粉的?

麦片面包，荞麦和鸡蛋

有没有不加淀粉和糖的主食？如果没有，可以垫垫肚子，免得饿死。

答：鸡耽猪肉、海鲜等动物性食品不含淀粉，因为淀粉是植物基于光合作用合成的，真菌不能进行光合作用，所以蘑菇、木耳、灵芝等应该不含淀粉。少：水分少，如黄瓜、绿豆芽、胡萝卜(生食只能吸收10%左右，还能增加肠道蠕动的效果，

没有淀粉的具体食物是什么

我知道鸡耽猪肉、海鲜等动物性食品不含淀粉，因为淀粉是植物基于光合作用合成的，真菌不能进行光合作用，所以蘑菇、木耳、灵芝等应该不含淀粉。

被调查者：郝茂帆——助理二级4-14 21:40一般来说，蔬菜水果不含淀粉，米粉中淀粉含量最高，但水果中的果糖也转化为可吸收的糖，在转化，淀粉最终作为单糖被人体吸收利用，所以只能比谁的含量少。

淀粉含量高：莲藕、土豆、山药、红薯、

少：少喝水，如黄瓜、绿豆芽、胡萝卜(生食只能吸收10%左右，还能增加肠道蠕动，排除毒素)苹果牛奶饮食，两天瘦5斤。

苹果奶法：

一次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤重。注意：只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能整天吃任何东西！只吃苹果。吃的时候把苹果洗干净，然后在一小和一小嘴里慢慢结巴

第二天：酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分六七等份，每次喝一份。整天只喝牛奶。不能吃别的。特别是连水都不会喝。你只能在口渴的时候喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)不盖的话两天就瘦了三——五斤！原理：苹果口吃减缓饥饿！

两天不喝水，第二天再加上喝酸奶，会停止吸水。你会很快减肥的。如果你达到了理想的体重，你可以用这种方法再试一次。这才是真正的苹果奶饮食。(中间不能喝水。苹果和牛奶不能一起吃。必须分开吃。就是这么运作的。而且一次只有两天，很容易过，不容易暴力！这个苹果奶食谱发表在医学杂志上，有一定的科学依据。

不能喝水，因为如果我们在减肥过程中摄入水分，那么身体必须先摄入摄入的水分，而不是身体的水分。苹果每天失水，基本上减少了身体的水分。到了奶日，水分差不多减少了，会减成脂肪。

所以奶日很重要，不能喝水也不能盖。

如果你骑几次自行车，你肯定可以减肥。而且实际上会减掉身上的脂肪。这种方法可以在周末实施，是清肠减肥的好方法。