玉米面都可以做成什么美食?要营养健康适合瘦身的

玉米糊最适合减肥，不适合晚餐。2汤匙水是2碗

玉米面蒸饺方法详解

菜肴及功效：精品主食利尿食谱健脾开胃食谱抗癌食谱

味道：咸，好吃。工艺：用蒸玉米粉制作蒸饺的原料；

配料：玉米粉500克(黄)，韭菜300克，粉丝100克

辅料：虾皮40克

调料：猪油(精制)50克，香油50克，小麦粉100克，甜面酱10克，盐5克，味精2克，胡椒粉3克

教你玉米面蒸饺怎么做，玉米面蒸饺怎么做才好吃

1.韭菜洗净，切块；虾皮用清水冲洗，挤出水；用水发粉丝，切碎。

2.将粉丝和虾皮放入锅中，加入面酱、精盐、味精和胡椒粉，搅拌均匀，然后加入韭菜末，倒入熟猪油和芝麻油，搅拌均匀成馅料。

3.将锅放在火上，加入375克清水烧开，慢慢撒上玉米粉(玉粉撒完，水干后)，用筷子搅拌，倒在案板上，晾一会儿，用手拌匀，用面粉吹脸，揉成细条，拉20粒，把嘴朝上，撒上一层粉，用手把药丸压平，卷成一卷

健康后小贴士：

本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。富含谷氨酸，有健脾作用；含有较多的不饱和脂肪酸，具有降脂作用；富含镁，还具有预防和治疗癌症的作用。根据中医的说法，这种产品在利尿，可以调节中焦，增进食欲，消肿，所以它适合孕妇。

小提什——食物相克：

玉米粉(黄):在玉米忌和田螺同，吃，否则会中毒；尽量避免和牡蛎一起吃，否则会阻碍锌的吸收。

玉米饼做法的详细介绍

美食与功效：甜品/点心健忘食谱高血压食谱动脉粥样硬化食谱

口味：甜工艺：蒸玉米粉海绵蛋糕；

成分：300克玉米粉(黄)

辅料：10 g酵母

调料：白糖150克，小苏打3克

玉米粉海绵蛋糕的特点：

这个海绵蛋糕又软又甜又好吃。教你怎么做玉米粉海绵蛋糕，怎么做玉米粉海绵蛋糕才好吃

1.将玉米粉放入锅中，加入酵母和适量温水，混合均匀，静置发酵。

2.面条发酵后，加入糖和小苏打，揉搓一会儿。

3.将潮湿的抽屉布铺在抽屉里，将蒸好的玉米粉倒入抽屉，平放，用大火蒸15分钟左右。

4.将蒸好的发糕放在案板上，待凉，切成6厘米见方左右的块。

小提什——食物相克：

玉米粉(黄):在玉米忌和田螺同，吃，否则会中毒；尽量避免和牡蛎一起吃，否则会阻碍锌的吸收。