吃太盐的食物是否对身体有害?

是的，它会增加你的血压。

对，缺碘就别吃太多。

病理上讲，吃盐太多会导致细胞癌！~甚至会致癌！~

没错，很容易引起高血压和血稠

长期吃咸的食物对身体有害，尤其是对肾脏。“患有肾炎、高血压和泌尿系统疾病的患者应特别加以控制，以免加重病情。

是的，因为吃盐太多会导致高血压。

吃太多盐对身体有害。

你不会得大脖子病，因为盐里人需要缺碘

对身体不好.会影响你的味觉，让你的味觉失去敏感度。

如果你继续下去，你会毁了你的健康。

盐是主要成分，盐是最大的调味品。在现代饮食中，儿童钠盐的摄入量逐渐增加，包括家庭一日三餐盐过量和零食中钠盐的增加。最近，儿童健康专家指出，无论是健康儿童还是患病儿童，都不应该吃太多盐，应该清淡饮食。

太咸引起的呼吸道感染

据调查统计，越来越多的孩子患有高血压，而且这些孩左多在婴儿期经常吃咸的食物。过多的含盐食物会导致高血压和水肿。儿童食盐过多是上呼吸道感染的诱因。

高盐饮食减少口腔唾液分泌，更有利于上呼吸道各种细菌和病毒的存在；其次，吃了高盐，后由于盐的渗透，可以杀死上呼吸道的正常寄生菌而导致疾病；第三，高盐饮食可能会抑制粘膜上皮细胞的增殖，使它们失去抗病能力。这些因素会削弱上呼吸道粘膜抵抗疾病的作用。另外，孩子的免疫力比大人低，容易感茫各种细菌病毒乘机进入，导致上呼吸道疾病感染。

吃盐影响锌的吸收

孩子的口味跟着父母的。如果父母的饮食习惯是咸的，孩子也会喜欢咸的食物。吃得太咸太直

影响儿童体内锌的吸收，导致儿童缺锌。

但是，很端都有吃梅菜、咸鱼、腊肉的习惯。这些食物的钠含量普遍较高，儿童应尽量避免食用

免费。另外，辣酱、榨菜、酸黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭耽罐头、香肠、肉松、油条、方便面也要尽量避免。

孩子的饮食是“四少一多”

营养学家建议1-6岁的儿童每天盐的摄入量不要超过2克，一岁前每天少于1克更好，三个月后的婴儿可以适当吃一些咸的食物。孩子们应该在饮食中添加盐，但要尽量避免过多的盐。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，应严格控制饮食中的盐摄入量。

建议采用“饭时加盐”的方法来控制盐的用量，既能照顾味道，又能减少盐的使用。“晚饭加盐”，就是做饭的时候，或睁饭的时候，少加盐或者不加盐，但是在桌子上放一瓶盐，等菜做好端上桌的时候再加盐。因为盐主要附着在食物和菜肴的表面，来不及渗透进去，人的味道主要来自菜肴的表面，所以足够咸，可以吃。这样既控制了盐的量，又避免了高温蒸煮时碘的流失。