米线热量多少?会胖吗?

一般来说，每100克米线是97千卡

海鲜米线是每100克167千卡

如果你买一个方便的米线，热量显较高，大约是每100克370卡路里。

米线热量不高，所以如果你吃得多就不会发胖。

100克干米线是360卡路里，它在烹饪后吸收水分，所以100克大约是100卡路里。一般在外面买的一碗有400卡路里，到了晚饭的时候也不会胖

这也取决于你在米线的实践如果你想在米线，建桥，你不妨吃素食袋。

一碗煮熟或蒸熟的米线只含150卡路里，这是低热量的。

事实上，米线本身热量不高，所以简单地烹饪米线不会导致肥胖。但是如果是用肉羹做的，热量会高一些。如果你减少使用肉汤煮米线，你不会发胖。另外，明矾是用来制作米线，的，吃得太多会增加患老年痴呆症的风险；此外，更强大的米线可能含有对人体有害的明胶。

另一方面，由于它主要是由大米研磨而成，因此便于携带和储存，正宗的米线光滑香甜，带有大米的香味。

米线含有碳水化合物，低脂肪或无脂肪，含有少量蛋白质，具有很高的营养价值，并且很容易感到饱。也建议吃了减肥。吃的时候还可以搭配一些低热量的食物，还可以搭配有减肥功能的炒蔬菜，比如卷心菜、花椰菜或者欧芹。

但是，如上所述，减少肉汤的量，否则热量会很高。因此，如果你担心吃米线会使你发胖，尽量不要用肉汤煮它。

扩展数据：

米线：合适的人群

一般来说，人们可以吃米线，米线的热量也低，所以他们不怕吃了会发胖。然而，应该注意的是，由于米线，淀粉含量高，很难消化，因此糖尿病患者和胃肠功能不良的人不应多吃。

此外，米线在生产中容易流失，因此需要搭配各种蔬菜、肉类、蛋类等食物。长期吃米线也会导致其营养缺乏。因此，丰富的匹配至关重要，这符合米线跨青品种匹配的特点。

米线-全书