每天吃几颗花生是比较好的呢

50块，吃多了对肾不好最好

生吃花生就好。首先，花生富含营养和钙。对人体帮助很大。但是，事情受到很多因素的制约。吃上瘾或者暴饮暴食肯定不好。第一，胃受不了，容易消化不良。同时营养需要均衡，吃不到好吃的。第二，必须详细分析。比如你的血小板减少，皮肤很容易被摸得青一块紫一块的。适量多吃一点花生紫皮。肯定有好处。但是，如果你的身体太胖，特别是对于有粘稠血液和血栓形成迹象的人来说，你几乎不能吃一点。因为没有介绍个人情况，所以不能准确回答自己的能力和无能。但是事物都有自己的规律，不能违背。所谓：祷是道，很道。简单来说，五谷杂粮搭配适量，对人来说很美味。抓撰西猛吃，肯定会导致“物极必反”。希望大家关注，祝身体健康。

人们一般喜欢煮花生吃。其实生吃花生有很多意想不到的好处。中国人民解放军第二炮兵总医院营养科的技术员宋丽群，说，吃生花生在养胃方面有突出的优势，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，富含膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不超过50克)有利于养胃。

吃生花生的时候，一般是和红衣服一起吃。花生红衣服是个好东西。女性朋友，尤其是经期、孕期、产后、哺乳期的女性，应经常食用，有利于养血补血。同时花生红衣具有生发乌发的功效，经常食用可以使头发更加乌黑亮丽。

然而，并不是所有人都吃生花生。比如有些淤青肿胀的患者就不要吃。花生红衣可以止血，促进血液凝固。跌打损伤、血瘀的人吃多了，血瘀就难以散去，会加重肿胀。此外，因为花生中含有更多的油，需要更多的胆汁来帮助消化，那些在以经历过胆囊切除术或胆道疾病的人不应该多吃花生。