晚上吃生花生对皮肤是好还是坏?

不错，但是不能吃太多，容易长胖。

没什么。食物太多会积累食物！

花生是一种好食物。你喜欢它是因为你喜欢它。深夜吃也没关系。重要的是每次都不要吃太多。我们不必吃饭或做事。我们应该有一个好的学位。这样才能健康。否则会适得其反。

吃生花生对人体有好处吗？有什么好处？

美国科学家认为，多吃花生可以预防心血管疾病。

年，加州， 美国的珞玛-琳达大学首次报道说，吃花生和其他坚果可以降低患心脏病的风险。年，美国饮食指导委员会将花生和其他坚果作为健康饮食的一部分，并鼓励人们吃花生。美国宾州州立大学年的研究表明，花生饮食可以改善血脂成分。国内专家前几天也对这个说法进行了认证。“75%以上的花生脂肪是对人体有益的不饱和脂肪酸，不含胆固醇。”北京， 阜外心血管医院外科主任王巍，认为，花生对心血管疾病的预防作用与此有关。他进一步解释说，花生中的四烯酸是一种不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇、降低冠心病风险、防止血小板聚集和防止血栓形成的作用，在某种意义上类似司匹林。但人体自身不能合成不饱和脂肪酸，必须通过饮食摄入。同时，王巍主任还提到，虽然花生中的不饱和脂肪酸在预防心血管疾病方面有一定的益处，但没有确切的研究数据来证实其效果，但多吃花生的益处是毋庸置疑的。

花生虽然好吃，但不是每个人都能吃：四种人不应该吃花生。

高脂血症患者：花生含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质水平会升高，而血脂的升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。

胆囊切除术：花生中含有的脂肪需要胆汁来消化。胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。如果这些病人吃花生，他们没有很多胆汁来帮助消化，这往往会导致消化不良。

消化不良：花生含有大量脂肪，会加重肠炎、痢疾等脾胃功能障碍患者的病情。

擦伤和肿胀的人：花生含有促凝血因子。有跌打损伤、瘀血的人，吃了花生后，可能会出现瘀血，加重肿痛症状。