在什么时候吃水果最好

每天不同时间段可以吃不同的水果，但吃水果的最佳时间是早上。每天早饭后一小时左右吃水果比较好。

最好吃完半小时再吃水果。

饭前半小时饭后一小时

下午4点左右吃水果比较好。

自然成熟后再吃，洗净。

饭前半小时到一小时吃水果

吃后果。

我想是晚饭后。

吃新鲜水果的最佳时间是早上。同样是吃水果。如果选择早上吃水果，对人体的功效最大，充分发挥其营养价值，产生对人体健康有益的物质。这是因为，睡了一夜之后，胃肠功能还是被激活的，消化功能也不强，但需要补充足够的营养。这个时候吃容易消化吸收的水果，可以满足早上工作或者学习活动的营养需求。

英国有句话叫“早上水果是金的，中午到下午3点是银的，下午3点到6点是铜的，下午6点以后是铅的”。早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便。而且水果的酸甜口感能让人神清气爽，帮助人在一天的心情中感觉良好。相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对于肠胃功能不好的人来说，对身体有害。凉瓜睡前要控制。

希望我的回答对你有帮助！

很端都知道水果含有丰富的营养成分，如维生素、纤维素、矿物质、水等。也就是说，经常吃水果可以让人获得更多的营养，但是吃水果的时候，人体能否吸收营养达到最佳效果？可能很端会说，当然是吃完饭。因为我们的生活中有一句话叫“食物的后果”。通常我们在一些餐厅甚至大餐厅出去吃饭的时候，会有这样一种现象：大家吃完了，服务员会马上送上一盘水果，于是我们很端就拿起水果吃了。我们认为这种“饭后后果”是一种良好的饮食习惯，也有助于食物消化，可以补充一些维生素等营养物质。但现在我要告诉你，其实这种吃水果的时间安排是科学的，不仅达不到吸收水果营养的效果，还会给身体带来负面影响。

科学家表明，人们最好分两次吃水果：第一次，饭前半小时，第二次，饭后2-3小时，因为胃里的食物几乎在这段时间内就被消化了。如果在这个时候吃水果，在胃里会被迅速消化，人体对营养物质的吸收率自然就高了。另外，如果饭前半小时吃水果，还是可以减肥的，因为饭前吃水果，吃饭的时候就不会感觉到那种特别的饿，自然会因为太饿而避免暴饮暴食，从而有效的限制了食物的摄入。

综上所述，吃水果的最佳时间是饭前半小时或饭后2-3小时。

饿了不吃水果，一般饭后一小时吃，饭前睡前不吃水果！这对你的健康不好。感觉好的时候最好吃水果，不会胖！