6个回答
你不来、我不老
2020-11-12
这个世界说着一种新的语言：疾病来自老年，是在壮年时积累起来的。为此。老年性疾病，如驼背、老寒腿、哮喘、颈椎病、腰椎病等。都是年纪大了之后才获得的。它们是人在壮年时的许多不良生活习惯，在生病之前随着时间的推移而积累。他们年轻的时候抵抗力强，身体强壮。很多军人自己都没有感情，但是年纪大了就压制不住了。简单来说，养生就是养成良好的生活和保健习惯，比如注意锻炼、戒烟限酒、午睡、勤深呼吸、打一种中国传统太极拳(太极拳)等等。
道家保健其实不难做到，比如“扣晋亮”，也就是说一天36次；“云神木”的意思是用手掌按摩眼球；“唱鼓”就是用两只手掌捂耳朵，双手两指轻敲脑后的玉枕点，等等。呼吸时注意“深、长、绵、细、匀”。陶弘景总结出了六种“吹气、呼吸、、、、怒”的口型来配合它们。这些都是简单易行的保健方法。千里之行，始于足下。年纪大了想养生，可能有点晚了。
℡東京那场櫻花雨∕°
2020-11-12
很多年轻人会对这个问题嗤之以鼻。我太年轻了，没有什么可养的。这很正常。大部分人大概是这么想的。他们最断为年轻人应该锻炼。他们总认为养生是中老年人的事。其实，养生对每个人都有好处。优点是：用钱买不到的健康身体，比同龄人看起来年轻的脸蛋，精神焕发等等。养生：提高生活质量，延年益寿的方法有很多。饮食疗法可以通过季节性蔬菜和水果来保持健康。春养肝，夏养心，秋养脾，长夏，肺，冬养肾。所谓生命，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养，调养，调养。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，对人体进行科学调养，恢复健康活力。
影子你陪我累吗
2020-11-12
养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。所谓生命，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养，调养，调养。总之，养生就是维持生命。
首先，养生就是促进健康，达到了贰延年的目的。
养生的目的是延年益寿，康健没有病。人只要还活着就应该保持身体健康，从出生到早孕，保持身体健康的要求各不相同。
根据《[[内经]]》的记载，世界的正常寿命应该达到100岁，这与现代人对人的寿命的理解基本一致，但至今只有少数生辰星能够达到，除了真正的人死于世俗之外，永远与天地同在(这归功于道家的幻想)。如今，世界上寿命最长的国家不可能超过80岁，这表明保持健康确实是全人类面临的一个重大问题。
孤僻是病
2020-11-12
首先，养生是为了促进健康，达到了贰延年的目的。如果你看重自己的健康，请往下看。
养生的目的是延年益寿，康健没有病。人只要还活着就应该保持身体健康，从出生到早孕，保持身体健康的要求各不相同。根据《[[内经]]》的记载，世界的正常寿命应该达到100岁，这与现代人对人的寿命的理解基本一致，但至今只有少数生辰星能够达到，除了真正的人死于世俗之外，永远与天地同在(这归功于道家的幻想)。如今，世界上寿命最长的国家不可能超过80岁，这表明保持健康确实是全人类面临的一个重大问题。
对于年轻人来说，保持健康主要靠自己，但也需要父母的指导和照顾。这个时期的特点是成长迅速，智力和体力大幅度增长，生育能力成熟，是身心变化最显著的时期。精神方面要善良有爱心，引导他们讲道理，分清善恶。失去教学会导致性格不合群，行为怪异，甚至危害社会；在身体方面，主张杂食动物不偏不倚，自我保健，勤勤恳恳，要充分保证其生长发育的营养需求，避免发育迟缓和发育不良；特别要注意让他们在力所能及的范围内参加家务劳动和社会福利活动，为公共利益而焦虑，避免因过度放纵而得不到自己想要的，从不照顾别人的坏习惯。
因此，医疗保健对我们来说非常重要。“青春是资本，老了要考虑保健！”这种观点是错误的。
擦去眼泪继续笑。
2020-11-12
上班族一周工作累，难得放假。我们怎样才能弥补分享周末在家的美好时光？宅男们是怎么做好养生的？
玩虚拟网球比赛
健康专家建议晨练。你不想出去吗？没事的。你可以在家锻炼，很有趣。任天堂和索尼都推出了网球游戏。你可以打开电视，用动作感应系统控制游戏中的角色，进行一场身临其境的网球比赛。感觉真实，汗更真实。
休息时做手指练习
休息时做手指运动，增强免疫力。中医认为，从拇指到小指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心、小肠，四面活动手指可以疏通经络，增俭脑的血液流量，提高免疫力。手指练习可以以任何方式每天进行一次，只要你完全移动手指。
中午在房子里
中午，阳气最旺盛。我们不仅要在体内保持足够的阳以保持器官功能，还要避免过多的阳转化为“内热”，伤害我们的身体。
小睡半小时
午睡半小时对养阳有好处。中医认为，午时，阳最盛，阴弱，是我们应该午睡使月经“合阳”的时候，有利于养阳。居民在家饭后最好睡半小时。安全的休息可以帮助肠胃吸收营养，也可以充分恢复脑力。
顺时针按摩腹部
运动少的人往往腹部僵硬，内脏温度低，导致血压下降，新陈代谢，内脏功能下降。通过摩擦按摩，可以有效提高腹部温度，促进内脏运动。按摩时，手掌压在腹部和身体上
夜间，本性阴强阳弱。我们应该多做一些关于滋阴和壮阳的功课，以帮助身体强健
在家享受足疗
修脚一年四季都可以，但春夏水温可以稍微低一点。晚上在水里放点薄荷、红莲花、灵芝泡脚。在薄荷的清凉作用下，你的身体经络也可以疏通，你预防和消除疾病的指数也可以得到改善。
睡觉前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深更长，按摩内脏，有效去除腹部多余脂肪。练习时，最好是仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部。吸气时要最大限度地向外扩张腹部，呼气时要向内收缩腹部。如果经常练习，会习惯腹式呼吸，提高心肺功能。体外，改善代谢功能。
月色荒凉了天明
2020-11-12
为了养生，动词也可以是名词。最初是指道教以各种方法支持生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的医疗活动。
养生是指调养、保养、滋补；健康意味着生命、生存和成长。现代意义上的“养生”，是指按照人类生命过程的规律，积极开展身心维持活动。
扩展数据：
季节健康
1.春天
一年四季，春天来了，夏天长了，秋天收了，冬天藏了。春天是万物复苏的季节，是保持健康的最佳时机。医学上认为春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，所以春天养肝很重要。春季喝汤宜清淡温和，健康补益，根据不同体质调养。
2.夏天
夏天，炎热的天气使人出汗很多，消耗大量的体液和各种营养物质，所以很容易感到虚弱和口渴。这是气耗伤阴的表现，通常影响脾胃功能，造成食欲不振，消化功能下降。所以很端在夏天会感觉到音符不足或者气阴两虚。根据在药乡，购买的中药“气虚则补气”的原则，夏季饮食也应注意补品。
3.秋天
初秋时，食物应少辛辣，多酸味，以滋养肝气。古代医学家认为，秋天植被分散，空气凉爽，人体容易受到疾病的侵袭，此时食用滋补食品为宜。
4.冬天的
进入，的冬天是补药的最佳时间。现代医学认为冬天是一年中最冷的季节，一切都处于封闭状态，是最适合进行饮食调理和滋补的时期。冬补能提高人体免疫功能，促进新的新陈代谢，改善畏寒现象；它还可以调节体内物质的代谢，使营养转化的能量最大限度地储存在体内，有利于体内阳气的上升，为来年的健康打下良好的基础。俗话说“三月补一个冬，来年无痛苦”，这是真理。
参考来源：全书-养生堂
参考来源：-保健
