什么蔬菜好吃又有营养

黄瓜生的好吃。而且很有营养。

西兰花，又叫西兰花，有白色和绿色两种，绿色的也叫西兰花和西兰花。白花椰菜和绿花椰菜的营养和功能基本相同，绿花椰菜的胡萝卜素含量高于白花椰菜。

胡萝卜和胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进身体的正常生长和繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染，维持正常视力

西红柿和西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是蔬菜中维生素P的含量最高。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，防止癌症进程。