是纯燕麦好还是混合麦好

当然是第一个。最大的原因是没有乱七八糟的糖，纯燕麦饱腹感更好，不容易饿，所以减肥效果更好。后者是商家掺假。为了降低成本，他们被称为燕麦片，而不是燕麦片。