早上吃什么粥好?

1。米粥早上吃最好。

2.米粥具有补元气、止泻、生津、顺胃气的功效。米粥具有清肠胃、润肝腑、平肝泻火的功效。如果你是一个能忍受凉爽的年轻人，你可以在吃米粥的时候用一些莴苣，这样更有效。选择新鲜嫩滑的生菜，切成细丝。将生菜丝放入碗底，冲入煮熟的米粥中。米粥既有清胃肠热滞的功效，又有生菜的清热功效，自然效果更好。

或者吃小米粥，营养清淡，特别适合胃病患者。

原材料：

小米30-50克，适量红糖。

制造过程：

像往常一样在小米煮粥。加糖当早餐吃。

特点：适用于消化不良，食欲不振，病后产后虚弱。

注：小米是小米，《本草纲目》粥叫“小米粥”。