吃什么蔬菜可以降血压

多吃绿叶蔬菜，尤其是新鲜的时令蔬菜。

吃富含钾的食物。

如马贝拉、山药、海带、紫菜等。

经常喝绞股蓝能有效软化血管。

稀释血液，从内部达到降血压的效果。