红豆薏米熬粥需要炒熟吗

红豆薏米粥不需要炒，需要泡。

原料：薏米红豆。

练习：

1.糯米和红豆洗净，放入砂锅中，加入足够的水；

2.开火至锅里的水烧开后，再煮3分钟，关火30分钟；

3.再次开火，煮至锅里的水再次沸腾，煮3分钟，关火30分钟；

4.把汤滤出来当水喝。红豆和薏米可以一起当米饭或粥吃。如果你喜欢甜的，就加点糖。

温馨提示

1.红豆、薏米等。需要浸泡。如果不浸泡煮两次，营养就会流失。

2.这袒是粥，所以汤是汤，饭是饭，豆是豆。注意不要增加米饭。

3.尽量用砂锅，保温性好，炖煮效果更好。(也可以用高压锅，这样豆子会更脆。(

4、数量和比例，每样随便抓一把，不要放太多，或者熬一大锅，尽量多放些水，少放米饭和豆子。

小贴士。

黑豆也可以加入汤里。黑豆对胃有好处，一起吃会更有营养。注意这汤凉了。如果女性朋友经期需要在汤里放红糖，不会引起胃痛。

没必要。

配料：红豆30克，薏米40克

辅料：糯米15克，黑米15克，葡萄干适量，冰糖适量

1.冰糖、糯米、红豆、薏米、黑米和葡萄干。

2.红豆洗净，用温水浸泡4小时左右。

3.将薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。

4.葡萄干糯米洗净备用。

5.砂锅放入水，加入泡好的红豆，小火加热砂锅，大火煮，中低火煮。然后关火，盖上盖子炖10分钟。

6.之后加入泡好的薏米和黑米，煮开，关火炖10分钟左右。

7.之后加入糯米煮开。

8.加入葡萄干，再次煮沸。

9.加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，小火慢炖5分钟。

10.红豆和薏米煮熟，直到他们开花，彻底腐烂。