每天吃黑豆有什么好处和坏处？

黑豆不能每天都吃，适量食用即可。

适量吃黑豆可以滋补身体，但是天天吃黑豆很会影响人体吸收铁元素，导致贫血。

适量吃黑豆可以降血压还能补肾，天天吃可能会导致血压低、头晕。