女生吃蛋白粉好不好？

如果是为了减肥，塑形，不要吃。为了增肥，增肌，可以吃。

最好不要吃，除非你想练成满身肌肉那样的

蛋白粉说白了就是牛奶提纯，正常喝没什么副作用。男女都一样，锻炼在本质上没多大区别。 不过我一点也看不出你该喝蛋白粉。你吃蛋白粉的目的是什么？增加肌肉吗？ 任何时候锻炼都是第一位的，蛋白粉只不过是在锻炼后给肌肉的补充而已，如果你肌肉没练到位，拿蛋白粉当饭吃也是白白代谢掉。