4个回答
◆‖______稀饭ㄟ
2019-10-22
人的身体是有很强的适应性的，当你的身体习惯每天都睡八个小时的时候，假如你的睡眠时间不足八个小时，就会觉得特别困。同样的当你的睡眠时间每天只有四个小时的话，也会适应，其他时间也不会觉得困。
愿有人陪你颠沛流离
2019-10-22
偶尔一两次可以，时间长了没人能做得到。
残墨ヾ断诗
2019-10-22
这个问题我觉得我还是很有回答的资质的，因为工作的关系，间歇性的会有夜班，我发现人在夜间2——5点左右是最困的，只要这段时间你注意睡眠，就可以最大限度的恢复精力。 当然人每天的睡眠最好保证在七八个小时的时间，每天只睡四个小时，短时间人体还能坚持，但长期以往，就会导致体力透支严重，影响人体的免疫力，从而身体虚弱，容易得病。
没有故事只有你
2019-10-22
四小时都是深睡眠。这不太可能。我们睡眠是周期性交替。浅睡眠——深睡眠——浅睡眠——深睡眠...快眨眼慢眨眼...上床就入睡。每晚定时上床很重要！睡前不能喝茶，咖啡等兴奋性饮料！
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