经常熬夜导致的身体素质下降怎么办？

如果是不得不熬的夜，那没办法，只有吃好喝好，尽量换个工作吧，毕竟健康最重要。

多运动，熬夜不运动，身体坏的更快，多运动还能帮助改掉熬夜这个坏习惯。

什么都没用，只有不熬夜才行。

治病要治根，知道是因为熬夜引起的，就要改变熬夜这个习惯。