女人吃哪些食物可以补充荷尔蒙？

乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物，同时对于女性来说也是非常好的补品，在日常生活中多吃点这类型食物，不仅可以收获极高的营养价值，还能补充女性荷尔蒙。

一些黄颜色的食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状，比如豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

芝麻、坚果类，它们含有大量的维生素B和维生素E，维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。