日光浴的养生作用有哪些？

经常晒太阳或者是进行日光浴，能够有效的降低常见呼吸道疾病以及流感病毒等对身体的危害。

适当的晒太阳能够有效的提高身体中维生素D的活性，减少身体出现炎症的可能，促进血管健康。

现在天气冷了，日光浴可助阳散寒，日光浴能升散阳使心情舒畅。