如何可以让头发变粗,发质变好?

常梳头，多吃点蛋白质，少吃油腻食物。

多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

可以多吃有营养的食物来改善的，如核桃、花生、黑芝麻，不用过多担心。