每天疾行一万步好不好？

不建议没有基础的人这么走，强度太大会受不了的。

要看是偶尔一次还是长久的来，偶尔走这么多只会感觉累，没别的用处，但是要是坚持的话就是一种锻炼。

挺好的，俗话说饭后百步走，活到九十九，一万步就是一百个百步，那能活到下个世纪呢。

不好，因为没有经过锻炼的话走这么多是很伤害退步加肉的，尤其是半月板。