爬楼梯的好处和坏处

我国关节炎患者在不断增加，这些病人为了保护腿关节健康，请尽量不要爬楼梯

对于过于肥胖、平时有关节或踝骨伤病的人或者是有骨性关节病的人来说，就要谨防因上下楼梯而增加膝关节的负担

减肥瘦身