汤圆.
2019-09-30
如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受，但如果选择快步走，每天6000步足矣。对超过50岁的中老年人来说，尤其要注意适度，不必每天苛求1万步，过量的话反而会毁全身!
*゛给我个角落伤心
4000-6000左右
痴心有罪我来背
每天走大约4400步
