为什么吃牛肉肌肉增长会更快?

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，对增长肌肉、增强力量特别有效。

牛肉的蛋白质含量高吧

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗运动中造成的组织损伤，加速细胞的修复从而增强力量。