羽毛球运动注意事项有哪些？

羽毛球运动损伤以腕、膝、踝部和腰部损伤最为普遍，在运动过程中应特别注意保护好这些部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰等用具。

准备活动要做足，以防肌肉拉伤，运动前应先舒展四肢、活动躯体：转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑，都是不可缺少的。