腰不好的人，健身能练硬拉和深蹲吗？

腰椎间盘之类的问题的话，需要进行更加专业的康复治疗，以及医生的建议下进行指导训练！

要看腰是哪方面的问题，如果是肾上面的可以，如果腰间盘不好最好换成别的健身训练

可以，但是要根据自己能力健身，不能城墙，深蹲最好换成别的项目。