上班累了全身很酸疼，怎么办？

一天都处于紧绷状态，当下班的时候突然放松，就会突然感觉到很累，全身酸痛的现象。 主要还是平时的运动量少了，现在都是低头玩手机，抬头就电脑办公，亚健康很多。

那是因为你以前不怎么干很累的活，猛的一干累活，肌肉拉申。须要一个星期就过来了！

一定要注意劳逸结合，做一些拉伸动作，尽量不要熬夜，可以买一些宁神的中药调理一下身体，或者做一下针灸，都能减轻这些症状的，睡觉之前可以用热水泡一下脚，这样可以促进血液的循环，或者喝一杯热奶，听几首轻音乐，这些都有助于缓解的。