吃猪脚为何补充胶原蛋白的效果很一般？

补充胶原蛋白，建议你多吃鱼。因为鱼类胶原蛋白是最接近人体、也是最容易被身体识别吸收的，而且是吸收率最高的一种胶原蛋白。

猪蹄的胶原蛋白含量并没有你想象中那么多。猪蹄的表皮含有大量脂肪，以及少量的胶原蛋白。

不好吸收