睡眠不好头发稀少怎么办？

先解决睡眠的问题，平时不要吃油腻的食物，因为睡眠不好皮肤容易油腻。

每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以让头发稀少得到改善。

多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜