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英国华威大学研究发现,与每晚睡眠6~8小时的人群相比,睡眠少的人罹患糖尿病的风险高出百分之28。
管住嘴,日常饮食宜低脂肪,每日摄入油脂30克、优质蛋白质,低盐每日不超过6克,限酒,补充400克新鲜蔬菜和150克水果等
为了远离糖尿病,不要一天到晚坐在电脑前,而要动起来,每天至少抽出半小时 去 健 身 , 做 有 氧 运 动和抗阻运动 , 既可以消耗掉身体多余的脂肪和能量
为了远离糖尿病,不要一天到晚坐在电脑前,而要动起来,每天至少抽出半小时 去 健 身 , 做 有 氧 运 动和抗阻运动 , 既可以消耗掉身体多余的脂肪和能量
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