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女生减肥不吃主食会怎么样

2019-09-25 17:17:29
女生减肥长期不吃主食可以吗

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由于脂肪只有在碳水化合物的参与下,才能更加充分有效的氧化代谢,如果主食摄入不足,那么脂肪在碳水化合物不足的情况下无法完全代谢,会产生乙酰乙酸、丙酮等中间产物,也就是我们经常说的酮体,容易引起酮症酸中毒。

长期不吃或主食摄入不足会对身体健康造成损害,比如容易疲劳、低血糖、低血压、心律失常、骨质疏松、皮肤松弛、长斑、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题,甚至抑制胰岛素分泌,导致糖尿病发生。

碳水化合物是人体能量的最经济和最主要的来源。长期不吃主食会出现精神不集中、记忆力下降、心慌、心律失常等情况

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