上厕所是蹲着好还是坐着好

蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有所帮助。还能减少被感染的几率，更加安全卫生。而坐便的人体舒适性能很好，能够放松我们的双腿对于老人等腿脚不便的人来说更为安全。

坐着会感觉更舒适，因为它可以最大限度的减少大腿、小腿、腰部、脚踝的拉伸，相对于蹲着呼吸更加容易。蹲位可以保持肛周肌肉紧张，血供丰富，坐位则会使肌肉松弛，长时间坐位会导致脱肛和痔疮。

两种姿势都有利有弊，一切以舒适为准，按自己的习惯来就好，但是尽量不要时间太长。

蹲着拉与坐着拉，各有优劣，但是从排便的角度来说，蹲着拉显然是更舒服，还可以一定程度上合理控制排便时间。