司机如何预防腰椎间盘突出症呢？

注意腰部的姿势，最好使靠背与座位的角度呈90°，腰后部有一10厘米高的靠垫，，这样使腰椎处于前凸状态。系好安全带，减少因变速造成的身体晃动，这样即使开车时间长点也不会太疲劳。

没办法，就在乎平时的运动管理，不过对于职业司机，好像很难。

不要疲劳开车，连续开车1小时左右最好停车休息5分钟，下车活动一下腰椎和颈椎，多做伸腰的动作。尽量不要开快车，开快车精神高度紧张，身体容易疲劳，容易发生危险。