胃胀气吃什么可以缓解

胃胀气可以多吃如香蕉、柠檬、酸奶、姜等帮助消化的食物，养成健康的饮食习惯，不要一边吃饭一边说话。

很多食物都有缓解胃胀气的作用，如金橘、乌梅、山楂、薄荷、黄瓜等等，胀气的时候可以趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀症状。

胃胀气可以吃香蕉，香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

胃胀气一般和消化不良，不健康的饮食习惯有直接关系。胃胀气的时候可以吃些萝卜，山楂等来化食消积，顺气健胃。